10 แนวทางการพัฒนาตนเอง เพื่อประสบความสำเร็จในการใช้ชีวิต

เคยรู้สึกนอยกับตัวเอง หรืออิจฉาชีวิตของคนรอบตัวบ้างมั้ย? อยากประสบความสำเร็จหรือไปให้ถึงเป้าหมายเหมือนคนอื่น ๆ เขา นอกจากการฝึกฝนทักษะและศึกษาความรู้แล้ว การพัฒนาตนเอง ก็เป็นเคล็ดลับสำคัญที่ช่วยเปลี่ยนคนหนึ่งคนให้ดีขึ้น เมื่อเรามีมุมมองใหม่ ๆ โลกทัศน์และ Mindset ของเราก็จะเปิดกว้างตามไปด้วย สำหรับใครที่อยากเปลี่ยนแปลงความคิด อยากได้แรงบันดาลใจในการพัฒนาตนเอง ลองอ่านบทความนี้ของแจ่มใสได้เลย!

การพัฒนาตนเอง คืออะไร 

การพัฒนาตนเอง คือ การปรับปรุงความคิด นิสัย อารมณ์ ทักษะ และพฤติกรรม เพื่อเพิ่มศักยภาพและความสามารถที่ซ่อนอยู่ในตัวเอง ซึ่งเป็นใบเบิกทางสู่โอกาสใหม่ ๆ ในชีวิต ตั้งแต่การเรียน การทำงาน ไปจนถึงมิตรภาพ นอกจากนี้ ช่วยให้สามารถรับมือกับความเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ได้ดีอีกด้วย

ประโยชน์ของการพัฒนาตนเอง มีอะไรบ้าง

คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

คนที่พัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้นอย่างต่อเนื่อง ตั้งใจค้นคว้าความรู้ใหม่ ๆ โดยไม่ปิดกั้นตัวเอง ย่อมมีโอกาสในชีวิตที่เยอะกว่าคนอื่น ทั้งโอกาสทางการศึกษาและการทำงาน ตัวอย่างเช่น หากเราตั้งใจเรียนภาษาอังกฤษ ก็จะได้เปรียบด้านการทำงานในตำแหน่งที่ต้องใช้ทักษะนี้ และได้เรตเงินเดือนที่สูงกว่าคนอื่น เป็นต้น

บรรลุเป้าหมายส่วนตัวได้ง่ายขึ้น

ไม่ว่าเป้าหมายจะเล็กหรือยิ่งใหญ่แค่ไหน การพัฒนาตัวเองเปรียบเสมือนเส้นทางลัด ที่ช่วยให้เดินทางไปถึงปลายทางได้เร็วยิ่งขึ้น นอกจากโอกาสที่วิ่งเข้ามาหา เราก็จะมองเห็นโอกาสใหม่ ๆ รอบตัวด้วย ยิ่งถ้าหากเรามีเป้าหมายที่ชัดเจนว่าต้องการอะไร ทางลัดของคุณก็จะชัดขึ้นเท่านั้น

มองเห็นคุณค่าในตัวเอง

หลายคนมักเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น จนลืมไปว่าเราเองก็เก่งเหมือนกัน การพัฒนาตนเองช่วยให้เรามองเห็นคุณค่าของตนเอง กล้ายอมรับในตัวตนที่แท้จริง พร้อมที่จะเผชิญหน้ากับอุปสรรคต่าง ๆ และเมื่อผ่านมันไปได้ หรือได้ค้นพบพรสวรรค์ใหม่ ๆ เราก็จะมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นด้วย

แชร์ 10 วิธีพัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้น อยากเป็นคนใหม่ต้องเริ่มเลยวันนี้!

อยากเป็นคนเก่ง มีทัศนคตีที่ดี ใครต่อใครก็ชื่นชมและเอาเป็นแบบอย่าง ไม่ใช่สิ่งที่ทำได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่อาศัยความสม่ำเสมอและมั่นคงในเป้าหมาย น้อง ๆ คนไหนอยากเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง มาดู 10 วิธีพัฒนาตนเองที่ทำตามได้ง่าย ๆ ยิ่งเริ่มต้นเร็วเท่าไหร่ยิ่งดี!

1. การตั้งเป้าหมายคือสิ่งสำคัญ 

เริ่มจากการตั้งเป้าหมายของการเป็นคนที่ดีขึ้นในครั้งนี้ ว่าอยากเก่งด้านไหน เรียนรู้อะไรเพิ่ม หรืออยากเป็นคนแบบไหน ซึ่งไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่ อะไรที่เรียบง่ายก็เป็นเป้าหมายได้ เช่น อยากเขียนโปรแกรมเป็นภายใน 3 เดือน, ตั้งใจว่าจะออกกำลังกาย 3 วันต่อสัปดาห์ หรืออยากฝึกภาษาจีนให้เก่งขึ้น เป็นต้น

2. เปิดใจเรียนรู้ ไม่ปิดกั้น

อยากพัฒนาตัวเองให้เต็มศักยภาพ แต่ไม่เปิดใจเรียนรู้ ก็อาจเกิดข้อสงสัยว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ จนอยากล้มเลิกทั้งที่ลงมือทำได้ไม่นาน ดังนั้น ลองทำใจให้สบาย ๆ และโฟกัสกับเป้าหมายเข้าไว้ ถึงจะค่อยเป็นค่อยไปแต่มั่นคงก็ประสบความสำเร็จได้เหมือนกัน

3. เริ่มจากสิ่งที่ถนัดหรือสนใจ

ถ้าใครไม่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองแบบกะทันหันเกินไป ลองเริ่มจากการต่อยอดในทักษะที่มี หรือศึกษาในสิ่งที่สนใจ แต่ยังไม่เคยลงมือทำ เพราะจะช่วยให้เรารู้สึกสนุกและอยากหาวิธีเติมความรู้ใส่สมองอยู่เรื่อย ๆ

4. ลิสต์จุดแข็ง-จุดอ่อนของตัวเองออกมาให้ได้

การรู้จักตัวเองดีจะช่วยให้คุณพัฒนาตนเองได้ถูกทางมากขึ้น ลองเอากระดาษมาเขียนจุดแข็งและจุดอ่อน ดูว่ามีส่วนไหนที่ต้องพัฒนาให้ดีขึ้น และจุดไหนที่เราสามารถต่อยอดให้เก่งขึ้นได้บ้าง วิธีการนี้จะทำให้เรายอมรับในตัวเอง และกล้าที่ออกจาก Comfort Zone เพื่อเปลี่ยนแปลงเป็นคนใหม่นั่นเอง

5. จะผิดพลาดหรือล้มเหลวบ้างก็ไม่เป็นไร

ความผิดพลาดไม่ใช่จุดสิ้นสุด แต่เป็นคุณครูที่สอนเราให้เรียนรู้ว่า ครั้งหน้าต้องทำอย่างไรถึงจะไม่เกิดเหตุการณ์แบบเดิม หรือถ้ามันล้มเหลว ไม่ออกมาเป็นตามที่หวัง อย่างน้อยก็ทำให้คุณได้รู้ว่าตัวเองเหมาะกับอะไร ไม่เหมาะกับอะไร จากนั้นก็ดำเนินตามเป้าหมายด้วยวิธีที่ไม่ฝืนและเข้ากับตัวเองมากที่สุด

6. ทำในแบบของตัวเอง ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร

การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น แล้วก็มานั่งนึกเสียใจอยู่เรื่อย ๆ คืออุปสรรคที่ทำให้เราเป็นคนที่ดีขึ้นไม่ได้สักที เพราะกดดันตัวเองมากเกินไป กลับกัน หากคุณขจัดความคิดลบ ๆ ออกไป หันมาชื่นชมและให้กำลังใจตัวเองอยู่บ่อย ๆ ความสามารถในตัวคุณก็จะถูกพัฒนาแบบก้าวกระโดดเลยทีเดียว

7. บริหารเวลาให้เป็น 

แนวทางการพัฒนาตนเองที่มีประสิทธิภาพ เกิดจากการบริหารเวลาที่ดี เช่น ตื่นเช้ามาท่องศัพท์ภาษาอังกฤษ 10 นาที เพราะการทำตามตารางเวลาเป็นการฝึกวินัย ช่วยให้เราไม่ผัดวันประกันพรุ่ง รวมถึงต้องรู้จักการจัดลำดับความสำคัญของงานต่าง ๆ เพราะเป็นทักษะที่จะติดเป็นนิสัยไปจนโต

8. ลองพูดคุยกับคนรอบตัว

การพูดคุยกับเพื่อน รุ่นพี่ หรือครอบครัว เป็นวิธีที่ดีในการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและสร้างสัมพันธไมตรีที่ดี เราอาจนำข้อผิดพลาดหรือเทคนิคมาปรับใช้ นอกจากนี้ เป็นการฝึกรับฟังมุมมองที่แตกต่าง เข้าใจนิสัยของคน และได้ข้อคิดใหม่ ๆ ที่มาจากประสบการณ์โดยตรงของเจ้าตัว

9. อ่านหนังสือพัฒนาตนเอง

สำหรับคนที่มีเป้าหมายแล้วแต่ยังไม่รู้วิธีการ ไม่แน่ใจว่าต้องเริ่มต้นยังไง ลองให้หนังสือพัฒนาตนเองช่วยไกด์ไลน์เส้นทาง เพราะปัจจุบันมีหนังสือดี ๆ มากมาย ที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจและแชร์เคล็ดลับที่ง่าย ทำได้จริง แถมยังช่วยให้คุณไม่รู้สึกว่ากำลังเผชิญกับความยากลำบากคนเดียวอีกด้วย

10. ให้รางวัลและขอบคุณตัวเองด้วย

ระหว่างทางในการพัฒนาตัวเอง อาจเกิดความรู้สึกเหนื่อยหรือท้อใจบ้าง อย่าลืมที่จะให้รางวัล หาเวลาพักผ่อน และกล่าวขอบคุณตัวเองทุกครั้งก่อนนอน ว่าวันนี้เราทำได้ดีมาก ๆ แล้ว ช่วยสร้างพลังบวก ประทับใจกับความพยายาม และรักตัวเองมากขึ้นทุกวัน

แนะนำ 5 หนังสือจิตวิทยา พัฒนาตนเอง น่าอ่านจากแจ่มใส

1. ขอบคุณทุกๆ สิ่งที่ประกอบเป็นตัวเรา

เพราะชีวิตประจำวันของมนุษย์ของทุกคน ก็เหมือนกับ “จิ๊กซอว์” ภาพหนึ่ง ที่เราไม่รู้มีจำนวนกี่ชิ้นหรือภาพนี้ออกมาเป็นภาพอะไร แต่จิ๊กซอว์ทุกชิ้นล้วนมีความหมาย ความทรงจำ ประสบการณ์ และความผิดพลาดที่หล่อรวมกัน ขอแค่ค่อย ๆ ลงมือทำ ทีละเล็ก ทีละน้อย เพราะสุดท้ายแล้วมันจะเป็นภาพที่สวยงามในแบบที่เราเองก็คาดไม่ถึง

• ราคา: 199.75 บาท (ลด 15% จากราคาเต็ม 235 บาท)
• ช่องทางการซื้อขาย: https://www.jamsai.com/product-details/9786168329788/khop-khun-thuk-thuk-sing-thi-pra-kop-pen-tua-rao/

2. The Four Things that Matter Most สี่คำสำคัญของชีวิต

ในชีวิตของคนเราพูดออกมาหลายประโยค แต่ 4 คำที่สำคัญที่สุดในชีวิตก็คือ “ขอโทษ” “ให้อภัย” “ขอบคุณ” และ “บอกรัก” อย่างจริงใจ เพื่อสร้างความเข้าใจอย่างแท้จริง พัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคนรักให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น หนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณกล้าเผชิญและกล้าพูดในสิ่งที่คิดอย่างเปิดเผย ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ และไม่รู้สึกเสียดายหรือเสียใจในภายหลัง

• ราคา: 250.75 (ลด 15% จากราคาเต็ม 295 บาท)
• ช่องทางการซื้อขาย: https://www.jamsai.com/product-details/9786168329795/the-four-things-that-matter-most/

3. THE PSYCHOLOGY ON MY WAY TO WORK คู่มือเตรียมใจไปทำงาน เมื่อต้องผ่านสถานี “เพลียจิต”

หนังสือพัฒนาตนเองที่มาพร้อมกับ 33 หลักจิตวิทยาที่ช่วยให้หัวใจดวงน้อย ๆ ของวัยทำงานนั้นแข็งแกร่งมากขึ้น ไม่ว่าสถานที่ทำงานจะเพลียจิต วันจันทร์จะน่าเบื่อแค่ไหน จิตแพทย์พันยูฮวาได้หยิบยื่นอาวุธทางจิตวิทยามาให้ทุกคนแล้ว

• ราคา: 238 บาท (ลด 15% จากราคาเต็ม 280 บาท)
• ช่องทางการซื้อขาย: https://www.jamsai.com/product-details/9786168329757/the-psychology-on-my-way-to-work/

4. เพราะเธอมีค่าเกินกว่าจะเป็น 'คนสุดท้าย'

หนังสือที่ช่วยให้คุณฉุกคิดขึ้นมาได้ว่าเราควรเป็น ‘คนแรก’ ที่รักและยินดีกับตัวเอง อย่าให้ความคิดเห็นของคนอื่นมีอิทธิพลกับจิตใจของเรา ไม่ต้องรอให้ใครมาเติมเต็มความสุขในหัวใจ แต่สามารถเริ่มด้วยตัวเองได้เลย เพราะว่าตัวเธอนั้นมีค่ามากเกินกว่าจะเป็น 'คนสุดท้าย'

• ราคา: 182.75 บาท (ลด 15% จากราคาเต็ม 215 บาท)
• ช่องทางการซื้อขาย: https://www.jamsai.com/product-details/9786168329733/phro-thoe-mi-kha-koen-kwa-cha-pen-khon-sutthai/

5. ถ้าชีวิตยากไปช่างมันบ้างก็ได้นะ

ถ้าคุณกังวลกับสายตาผู้อื่น รู้สึกว่าที่ทำอยู่มันไม่พอ ต้องพยายามให้มากขึ้น หรือคิดว่าตัวเองไม่ดีพอ แจ่มใสอยากลองให้คุณอ่านเล่มนี้ หนังสือสร้างแรงบันดาลใจในการพัฒนาตนเอง ที่มียอดตีพิมพ์กว่า 300,000 เล่มในญี่ปุ่น เพราะเราอยากให้คุณใจดีกับตัวเองบ้าง

• ราคา: 225.25 บาท (ลด 15% จากราคาเต็ม 265 บาท)
• ช่องทางการซื้อขาย: https://www.jamsai.com/product-details/9786168329641/kyo-koso-jibun-wo-amayakasu/

สรุป

เพราะโลกของเราหมุนทุกวัน นวัตกรรมและวิทยาการเองก็ไม่เคยหยุดนิ่ง ผู้คนต่างสรรหาและคิดค้นสิ่งใหม่ ๆ มาให้พวกเราเรียนรู้ตลอดเวลา มนุษย์จึงต้องพัฒนาตนเอง พร้อมรู้จักวิธีการปรับความคิด สามารถใช้ชีวิตในแบบที่เป็นตัวของตัวเองมากที่สุด ทั้งนี้ ขอให้เลือกวิธีที่พอดีและไม่กดดันมากเกินไป เพื่อให้เดินทางไปหาเป้าหมายอย่างมีความสุข