It's OK That You're Not OK ไม่เป็นไร ถ้าคุณจะไม่โอเค
หนังสือที่ได้รับคำชื่นชมมากมายจาก The New York Times, Reader’s Digest, Spirituality & Health, HuffPost รวมถึงรายการวิทยุ NPR’s Radio Times และ Wisconsin Public Radio
เมื่อความสูญเสียหรือเหตุการณ์ร้ายแรงเปลี่ยนโลกของคุณไปตลอดกาล บอกเลยว่ามันไม่ผิดหรอกที่คุณจะใช้เวลาอยู่กับความโศกเศร้านานกว่าที่ใครๆ คิด ก็แล้วทำไมต้องรีบหายล่ะ ในเมื่อคุณยังไม่พร้อม
ในหนังสือ It’s OK That You’re Not OK เมแกน ดีไวน์ นำเสนอแนวทางใหม่ในการรับมือกับความเศร้าโศก ในฐานะนักบำบัด และในฐานะผู้หญิงที่ต้องเห็นคนรักจมน้ำตายต่อหน้า
คุณจะได้เรียนรู้ว่า:
ทำไมคำแนะนำดีๆ การบำบัด หรือคำสอนทางจิตวิญญาณ ถึงยิ่งทำให้คนเศร้ารู้สึกแย่กว่าเดิม
วิธีดูแลตัวเองเมื่อต้องรับมือกับความเครียด ปัญหาการนอน และความวิตกกังวล โดยไม่ต้องรีบซ่อมแซมความเจ็บปวด
วิธีอยู่เคียงข้างคนที่คุณรัก เรียนรู้ทักษะ เครื่องมือ และวิธีคิดในการสนับสนุนคนที่กำลังเผชิญความสูญเสีย
“ความโศกเศร้าไม่ต้องการการแก้ไข... พอๆ กับความรักที่ไม่ต้องการคำอธิบาย”
และมันไม่เป็นไรหรอก ที่จะบอกว่า ยัง…ฉันยังไม่โอเค
