ถ้าชีวิตยากไปช่างมันบ้างก็ได้นะ
คุณกำลัง “เข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป” อยู่หรือเปล่า

- มักพูดว่า “ไม่เป็นไร” และพยายามทำอะไรเอง

- กังวลกับสายตาคนอื่นจนกดดันตัวเองมากเกินไป

- แม้คนอื่นจะชื่นชม แต่ก็ยังคิดว่าตัวเองไม่ดีพอ

- รู้สึกว่าจะพอใจแค่นี้ไม่ได้ ต้องพยายามให้มากขึ้น

การอยากพัฒนาตัวเองให้สมบูรณ์แบบอาจฟังดูดี

แต่ถ้ามากเกินไป เราก็อาจอ่อนล้าและหมดกำลังใจในที่สุด

นักจิตวิทยาการปรึกษาชื่อดังจะมามอบคำแนะนำที่ทำตามได้ง่าย

ให้คุณได้ฝึกทักษะผ่อนคลายหัวใจ ยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น

และบอกตัวเองได้ว่า “ช่างมันเถอะ เพราะวันนี้ฉันมีความสุขจริงๆ นะ”